青山一道同风雨 齐心合力克时艰——致全体老师、同学、家长的一封信
来源：发表时间：2022-12-15阅读次数：71989
亲爱的同学们、老师们、家长朋友们：
近日，国家不断优化新冠肺炎疫情防控举措，随着国家“进一步优化疫情防控的十条措施”的出台，我校迅速调整优化疫情防控相关措施，提高精准防控水平。为引导大家理性看待新形势下的疫情形势，树立“每个人是自己健康的第一责任人”意识，共同创设安全稳定的校园环境，现向全体师生及家长朋友们分享以下温馨小贴士：
一、做自己健康的第一责任人
奥密克戎毒株仍在全球广泛传播，我们现在距离结束疫情的那一刻更近了，但还没有走到那一步。对此，每个人都应当有清醒的认知。只要没有抵达胜利的终点，每个人都要持续做好自己份内事，拧成一股绳、铆足一股劲，担负起护卫自身健康、家人健康和群体健康的责任。
当好自己健康第一责任人，要有积极的心态，也要有科学的“打法”。一是不恐慌焦虑。科学看待毒株的变异，无需产生恐慌心理。抗疫实践表明，我们的应对能力在不断增强，我国的疫情防控方针政策是正确的，我们应当树立信心，积极配合新的疫情防控要求，打赢战“疫”。二是不松劲歇脚。防疫措施在适时调整，一些个人防护措施仍然要坚持，万万不可放松。疫苗还是要及时接种，口罩还是要戴好，社交距离还是要保持，双手还是要勤洗，窗户还是要多开；如在校内感觉有身体不适等特殊情况时，尽量和其他同学、老师保持距离，减少近距离接触，第一时间告知班主任老师，及时根据实际情况进行居家隔离治疗或就医。坚决不带病上课，不带症返校。这些都是每个人的份内之事。
二、科学面对疫情，消除不良情绪
面对任何的困难，最好的办法就是坦然面对。新冠疫情可防可控可治、并不可怕。我们只需保持积极的心态、清醒的头脑、理性的思维，做好防控措施，不必对"奥密克戎病毒致病性减弱"背景下的散发病例过度恐慌。
同学们可以通过以下途径，消除不良情绪:
1.保持健康心态，积极心理暗示。
健康的心态是自我保护的强大力量。积极的心理暗示可以帮助我们消除负面情绪，走出困境，让生活更加自信与阳光。
2.加强体育锻炼，打造强健的体魄。
良好的抵抗力和免疫力离不开强健的体魄，我们在学校和家里要加强运动，身体的锻炼不能停止，意志的锤炼不能放松。
3.玩出好心情、提高生活技能。
发掘自己的兴趣爱好，积极参加校内外劳动。例如周末回家后学做菜、洗衣服等，既提高了生活自理能力，又增添了生活情趣。
4.及时寻求帮助，加强与父母老师沟通。
如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或与班主任、心理老师交流自己内心感受，寻求专业的心理援助。
三、我们永远在一起
亲爱的老师们、同学们、家长朋友们，无论疫情形势怎么变化，请相信我们永远心在一起。学校永远是你的坚强支撑。请你放心，我们做好了线上线下教学的准备，我们调试好了教室网络设备，即使你在居家，也能通过直播远端同步上课、答疑;我们也会通过调整课程、帮助代课或者录制微课等方式缓解老师因病不能上课的各种可能情况;我们坚持科学管理进校人员，科学进行环境消毒。请你安心，你暂时的缺席,有人会为你补上!我们努力把学校工作做得更细致，更周全，共同度过这一段困难时期,迎接期末和寒假的到来。也请你及时关注学校相关通知，无论居家，还是返校，都按学校要求，以平常心对待！
亲爱的老师们、同学们、家长朋友们，越是关键时期，我们越要保持定力，越要坚定信心。让我们携起手来,做好自身“健康第一责任人”，用理解、宽容的心态、持支持、鼓励的态度去妥善处理困难和矛盾，请坚信所经历的都有价值，都是人生财富。
真诚感谢你的理解和支持！祝一切安好！
成都市温江区第二中学校
2022.12.15