本周营养食谱

1.226日  星期一

早餐:包子、花卷、馒头、蛋糕、面包、鸡蛋、牛奶、南瓜粥、白糖桂花糕、汤圆。

午餐:

1)套餐:芋儿鸡、西红柿炒蛋、木耳肉片、麻婆豆腐

(2)小炒:水煮肉片、热窝鸡。

3)其它:咖喱炒饭+肉沫河粉+水果、水饺+水果、抄手+水果、面条+水果。

晚餐:

1)套餐:冬瓜烧圆子、粉蒸肉、土耳瓜肉丝、炝莲白。

(2)小炒:干锅仔鸡、麻辣牛肉丝。

3)其它:黄焖鸡+煎蛋(卤蛋)+炝凤尾  面条+水果

2.227日  星期二

早餐:包子、花卷、馒头、蛋糕、面包、鸡蛋、牛奶、玉米粥、麻元。

午餐:

1)套餐:太安鱼、肉沫玉米、宫保肉丁、青椒土豆丝。

(3)小炒:红烧包心鱼丸、甜皮鸭。

3)其它:芽菜绍子炒饭+狼牙土豆+水果、水饺+水果、抄手+水果、面条+水果

晚餐:

(1)套餐:海带炖肘子、香辣卤鸭、肉沫芹菜、鱼香茄子。

(2)小炒:家常耦合、青椒肉丝。

3)其它:香菇烧鸡盖饭+煎蛋(卤蛋)+炝莲白面条+水果

3.228日  星期三

早餐:包子、花卷、馒头、蛋糕、面包、鸡蛋、牛奶、豆浆粥、糖糕。

午餐:

(1)套餐:土豆烧排骨、杏鲍菇炒肉、花菜肉片、鱼香厚皮菜。

(2)小炒:荤冒菜、红油肝片。

3)其它:肉沫玉米炒饭+宫保鸡丁+水果、水饺+水果、抄手+水果、面条+水果。

晚餐:

(1)套餐:胡萝卜烧鸡、 绍子嫩蛋、豆干炒肉、珍珠老南。

2)小炒:老鸭汤、香辣豆腐。   

3)其它:土豆烧圆子盖饭+卤鸡腿、面条+水果。

4.229日  星期四

早餐:包子、花卷、馒头、蛋糕、面包、鸡蛋、牛奶、八宝粥、油条。

午餐:

(1)套餐:黄焖鸡、莲白炒肉、平菇肉片、酸菜粉丝。

2)小炒:火锅鸡、干锅鱼。

3)其它:扬州炒饭+土豆丝炒肉+水果、水饺+水果抄手+水果面条+水果

晚餐:

(1)套餐:三鲜虾饺、青椒肉片、莲藕炒肉、烩儿菜。

(2)小炒:鱼香肉丝、糖醋鸡米花。

3)其它:咖喱鸡盖饭+卤蛋(煎蛋)+炝凤尾、面条+水果。

5.31日  星期五

早餐:包子、花卷、馒头、蛋糕、面包、鸡蛋、牛奶、蔬菜粥、桂花糕。

午餐:

1)套餐:玉米炖排骨、青笋肉丁、西湖瓜炒肉、炒河粉。

2)小炒:红烧脆骨丸、甜皮鸭。  

3)其它:肉沫豌豆炒饭+孜然土豆+水果、面条+水果。

晚餐:

1)套餐:水煮肉片、西兰花炒肉、粉蒸肉、炝莲白。

2)小炒:红油蒸饺、香辣板鸭。

3)其它:酥肉豆汤饭+卤鸡蛋、面条+水果。