中高考在即，为舒缓毕业年级学子的紧张情绪，以从容自信的心态奔赴人生考场。5月21日，我校联合成都中医药大学心理团队，开展了以“考前心赋能，逐光共前行”为主题的团体心理辅导活动。
活动正式开始之前，我校副校长李梦凡向送教的成都中医药大学心理团队致以热烈欢迎，并预祝本次活动取得圆满成功！
在短短四十分钟里，同学们放下书本、敞开心扉，在体验与分享中收获力量，以更加从容自信的姿态迎接人生大考。
击掌挑战：看见被低估的自己
活动伊始，一场30秒的“击掌挑战”点燃了全场热情。同学们先预估自己的击掌次数，随后全力以赴投入挑战。当实际数字远超预期时，大家惊讶地发现：原来我们总习惯低估自己，而真正行动起来，潜力远比想象中更强大。备战中高考也是如此——只要坚持，就一定能超越自我。
我画我心：用画笔对话中高考
在轻柔的呼吸调节后，同学们闭上双眼，静心感受自己眼中的“中考”或“高考”是什么模样。有人画下破土而出的嫩芽，有人描摹翻涌的海浪，也有人用温暖的阳光代表心中的期待。在小组分享中，大家真诚交流，彼此看见，原来每个人的感受都独一无二，接纳所有情绪，就是最好的备考心态。
我们同在：同伴添画，彼此赋能
最动人的环节莫过于“轮流添画”。每位同学的画作在小组内依次传递，同伴们用画笔或文字为它注入积极的力量。当画作回到自己手中，原本的图案已被添上了鼓励的翅膀、灿烂的花朵或温暖的话语。同学们发现，“原来我不是一个人在战斗”——这份并肩前行的支持，成为大家心底最踏实的力量。
直面我心：汇聚专属“减压锦囊”
同学们静心回顾自己亲测有效的情绪调节小妙招：深呼吸、远眺放松、默念鼓励语、搓搓手心……小组内互相补充、整理归纳，最终汇总成全班共享的“应考减压锦囊”。老师将它们一一写在黑板上，这些简单实用的方法，将陪伴同学们走进考场，随时稳心、从容应对。
一场团辅，一次心灵的松绑与充电。同学们在笑声中释放压力，在分享中收获温暖，在安静中找回自己。愿二中每一位毕业班学子都能带着这份从容与力量，轻装上阵，自信迎考，在属于自己的赛场上，绽放最耀眼的光芒！
